오늘 포스팅 요약 손목터널증후군 원진단과 치료수술 VS 운동 오늘 포스팅 요약 손목터널증후군 원진단과 치료수술 VS 운동
안녕하세요 니코니코입니다! 손목 수근관 증후군이라는 말 들어 본 적 있어요? 사실 우리에게는 손목터널증후군으로 잘 알려져 있습니다. 손목을 자주 사용하시는 분들, 특히 미용사 같은 직업을 가지신 분들은 많이 들어보셨을 텐데요. 오늘은 이 병의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 이야기하겠습니다 수근관증후군 안녕하세요。 싱글벙글입니다! 손목 수근관 증후군이라는 말 들어 본 적 있어요? 사실 우리에게는 손목터널증후군으로 잘 알려져 있습니다. 손목을 자주 사용하시는 분들, 특히 미용사 같은 직업을 가지신 분들은 많이 들어보셨을 텐데요. 오늘은 이 병의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 이야기하겠습니다 수근관증후군
1. 수근관 증후군이란? 손목 부분에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가게 되는데요. 이것을 보호하는 관, 즉 터널이 있다고 합니다. 이 터널이 자극을 받아 좁아지거나 압력이 증가했을 때 정중신경, 즉 손의 신경이 손가락을 움직이는 힘줄에 눌려 압박을 받게 되면 손이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타납니다. 이러한 증상을 수근관 증후군 또는 수근관 증후군이라고 부르는 것이군요. 2. 원인을 반복해서 가사노동을 하는 주부들처럼 손목을 너무 많이 사용하는 경우, 그리고 직장인들처럼 손목 내부의 압력을 높이기 쉬운 자세로 반복적인 작업을 하는 경우 원인이 될 수 있습니다. 또한 손목 부분이 골절되거나 탈구되었을 때 신경이 눌렸을 때 통풍이나 류마티스 관절염 등에 의한 합병증도 원인이 될 수 있습니다. 임신이나 비만, 당뇨병 환자, 노인의 경우 더 일반적으로 나타난다고 합니다. 1. 수근관 증후군이란? 손목 부분에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가게 되는데요. 이것을 보호하는 관, 즉 터널이 있다고 합니다. 이 터널이 자극을 받아 좁아지거나 압력이 증가했을 때 정중신경, 즉 손의 신경이 손가락을 움직이는 힘줄에 눌려 압박을 받게 되면 손이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타납니다. 이러한 증상을 수근관 증후군 또는 수근관 증후군이라고 부르는 것이군요. 2. 원인을 반복해서 가사노동을 하는 주부들처럼 손목을 너무 많이 사용하는 경우, 그리고 직장인들처럼 손목 내부의 압력을 높이기 쉬운 자세로 반복적인 작업을 하는 경우 원인이 될 수 있습니다. 또한 손목 부분이 골절되거나 탈구되었을 때 신경이 눌렸을 때 통풍이나 류마티스 관절염 등에 의한 합병증도 원인이 될 수 있습니다. 임신이나 비만, 당뇨병 환자, 노인의 경우 더 일반적으로 나타난다고 합니다.
3. 증상의 손이 무감각해질 수 있습니다. 그래서 물건을 집어서 떨어뜨리는 경우가 많습니다. 손가락이 저리는 증상이 나타납니다만, 새끼 손가락에만 저리는 증상이 없을 수 있습니다. 팔, 어깨, 목에 통증이 생길 수도 있는데요. 특히 팔을 들어올릴 때 손목에 통증이 나타납니다. 손목에 힘이 들어가지 않아 정교한 동작을 하는 것이 어려워질 수 있습니다. 특히 자려고 누웠을 때 이런 증상이 심해지는 것이 특징이라고 합니다. 진단과 치료 3. 증상의 손이 무감각해질 수 있습니다. 그래서 물건을 집어서 떨어뜨리는 경우가 많습니다. 손가락이 저리는 증상이 나타납니다만, 새끼 손가락에만 저리는 증상이 없을 수 있습니다. 팔, 어깨, 목에 통증이 생길 수도 있는데요. 특히 팔을 들어올릴 때 손목에 통증이 나타납니다. 손목에 힘이 들어가지 않아 정교한 동작을 하는 것이 어려워질 수 있습니다. 특히 자려고 누웠을 때 이런 증상이 심해지는 것이 특징이라고 합니다. 진단과 치료
1. 진단 손목터널증후군 환자들은 혈액순환과 같은 다른 문제로 착각하는 경우가 많다고 합니다. 또한 비슷한 증상을 가진 다른 질병과 혼동할 수 있어 전문의의 진단이 필요합니다. 손목터널증후군을 목디스크 등의 다른 질환과 감별하기 위해 신경타진검사, 수근굴곡검사, 전기적 검사 등을 받을 수 있습니다. 1. 진단 손목터널증후군 환자들은 혈액순환과 같은 다른 문제로 착각하는 경우가 많다고 합니다. 또한 비슷한 증상을 가진 다른 질병과 혼동할 수 있어 전문의의 진단이 필요합니다. 손목터널증후군을 목디스크 등의 다른 질환과 감별하기 위해 신경타진검사, 수근굴곡검사, 전기적 검사 등을 받을 수 있습니다.
2. 비수술적 치료는 비교적 증상이 가볍고 근육 위축이 없을 때 가능한 치료입니다. 소염진통제를 이용한 약물 치료, 부목이나 보조기를 이용한 고정 치료, 스테로이드 주사 치료 등이 있습니다. 3. 수술적 치료비, 수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나 점진적으로 또는 지속적으로 신경장애 등을 겪는 환자의 경우 수술적 치료를 받아야 합니다. 정중신경을 압박하는 인대를 끊는 수술을 해야 한다고 합니다. 최근에는 손목 전체를 절개하는 방법보다는 특수기구 등을 이용하여 작은 부위만을 절개하여 수술하는 방법을 이용한다고 합니다. 수근관 증후군에 좋은 운동 2. 비수술적 치료는 비교적 증상이 가볍고 근육 위축이 없을 때 가능한 치료입니다. 소염진통제를 이용한 약물 치료, 부목이나 보조기를 이용한 고정 치료, 스테로이드 주사 치료 등이 있습니다. 3. 수술적 치료비, 수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나 점진적으로 또는 지속적으로 신경장애 등을 겪는 환자의 경우 수술적 치료를 받아야 합니다. 정중신경을 압박하는 인대를 끊는 수술을 해야 한다고 합니다. 최근에는 손목 전체를 절개하는 방법보다는 특수기구 등을 이용하여 작은 부위만을 절개하여 수술하는 방법을 이용한다고 합니다. 수근관 증후군에 좋은 운동
신경 글라이딩 운동권을 쥔 채 팔꿈치를 구부린 상태에서 손목은 곧게 하고 손바닥 부분이 얼굴을 마주보게 합니다. 그대로 유지하면서 엄지손가락을 검지손가락에 붙이면서 손가락을 펴요. 손바닥을 뒤로 젖힙니다. 이때 엄지손가락은 손에 붙어 있어야 합니다. 엄지손가락도 바깥쪽으로 벌립니다. 손목과 팔꿈치 사이, 즉 팔뚝을 돌려 접시를 지탱하는 자세를 만듭니다. 다른 손으로 엄지손가락을 내리고 스트레칭을 합니다. 당긴 자세로 몇 초간 유지합니다. 1회 3~5세트씩 하루 2~3회 반복하시면 좋아요! 수술 vs 운동수술의 경우 즉시 호전 증상을 경험할 수 있다고 합니다. 기술도 발전하여 작은 절개만으로도 수술이 가능하고 거의 입원치료 없이 당일 퇴원이 가능하다고 합니다. 그러나 작은 수술이라도 부작용은 있을 수 있지만요. 감염의 위험이나 운동 신경 마비 등도 드물지만, 일어날 수 있다고 해요. 반면 운동의 경우 즉각적인 효과는 없지만 수술 없이도 통증이 좋아진다는 장점이 있다. 신경 글라이딩 운동 외에도 수술을 피하는 운동법 등 다양한 재활 운동이 있습니다. 다만 초기의 경우 완화 및 개선이 가능하지만 꾸준히 운동치료를 해도 나아지지 않는 경우가 있다고 합니다. 또한 오래 방치하여 근위축이 온 경우는 수술을 할 수 밖에 없다고 합니다. 신경 글라이딩 운동권을 쥔 채 팔꿈치를 구부린 상태에서 손목은 곧게 하고 손바닥 부분이 얼굴을 마주보게 합니다. 그대로 유지하면서 엄지손가락을 검지손가락에 붙이면서 손가락을 펴요. 손바닥을 뒤로 젖힙니다. 이때 엄지손가락은 손에 붙어 있어야 합니다. 엄지손가락도 바깥쪽으로 벌립니다. 손목과 팔꿈치 사이, 즉 팔뚝을 돌려 접시를 지탱하는 자세를 만듭니다. 다른 손으로 엄지손가락을 내리고 스트레칭을 합니다. 당긴 자세로 몇 초간 유지합니다. 1회 3~5세트씩 하루 2~3회 반복하시면 좋아요! 수술 vs 운동수술의 경우 즉시 호전 증상을 경험할 수 있다고 합니다. 기술도 발전하여 작은 절개만으로도 수술이 가능하고 거의 입원치료 없이 당일 퇴원이 가능하다고 합니다. 그러나 작은 수술이라도 부작용은 있을 수 있지만요. 감염의 위험이나 운동 신경 마비 등도 드물지만, 일어날 수 있다고 해요. 반면 운동의 경우 즉각적인 효과는 없지만 수술 없이도 통증이 좋아진다는 장점이 있다. 신경 글라이딩 운동 외에도 수술을 피하는 운동법 등 다양한 재활 운동이 있습니다. 다만 초기의 경우 완화 및 개선이 가능하지만 꾸준히 운동치료를 해도 나아지지 않는 경우가 있다고 합니다. 또한 오래 방치하여 근위축이 온 경우는 수술을 할 수 밖에 없다고 합니다.
오늘 포스팅 3줄 요약 1. 정중신경이 눌려 손 저림, 통증이 나타나는 증상. 2. 비슷한 증상의 다른 질병과 혼동할 수 있으므로 의심이 된다면 전문의에게 확진을 받는 것이 중요! 3. 초기에는 운동치료만으로도 개선될 확률이 높으므로 반드시 조기에 관리하자. 오늘 포스팅 3줄 요약 1. 정중신경이 눌려 손 저림, 통증이 나타나는 증상. 2. 비슷한 증상의 다른 질병과 혼동할 수 있으므로 의심이 된다면 전문의에게 확진을 받는 것이 중요! 3. 초기에는 운동치료만으로도 개선될 확률이 높으므로 반드시 조기에 관리하자.
코로나 기간 동안 실내 생활이 늘면서 수근관 증후군 환자도 많아졌다고 합니다. 지금은 증상이 없어도 잘 발생하는 증상으로 우리 중 누구나 걸릴 수 있다고 생각하는데요. 보시다시피 초기에는 운동만으로도 좋아진다고 하니 방치하지 말고 꼭 관리해보세요!! 코로나 기간 동안 실내 생활이 늘면서 수근관 증후군 환자도 많아졌다고 합니다. 지금은 증상이 없어도 잘 발생하는 증상으로 우리 중 누구나 걸릴 수 있다고 생각하는데요. 보시다시피 초기에는 운동만으로도 좋아진다고 하니 방치하지 말고 꼭 관리해보세요!!