레슨을 받지 않고 혼자서 장비 없이 볼링을 연습하고 손목이 고장 나서 지금까지 고생하고 있는데요.병원에서는 손목을 사용하지 말라고 하는데 그것은 쉽지 않다.그래서 일상 생활을 했으며 병에 걸리면 약을 마시는 거지만 중요한 것은 원래 다쳐서는 안 된다는 것입니다.그래서 손목을 강화시키는 운동을 하면 정말 좋다고 생각합니다.거기에서 해외 인터넷에서 파워 볼을 구입하였습니다.당시 구입 가격은$4.92이지만 지금은 좀 더 저렴하게 판매하고 있는 것 같습니다.13년 전 배드민턴에 빠진 선배가 손목을 강화하기 위해서 이 기구에서 운동을 하고 있고, 그 때 몇번 하고 봤는데 정말 손목부터 어깨 등 위의 근육이 너무 쓰고 있었습니다.근데 그때 형이 갖고 있던 자이로 볼은 100%수동 제품에서 안쪽으로 지로 공을 실로 묶은 뒤 강하게 끌고 그 원심력을 이용하고 지로 공을 강하게 회전시켜서 운동 하는데, 지로 공이 잘 안 돌고 운동이 쉽지 않았던 기억이 있습니다.이번 자리에서 공은 태엽식이라서, 엄지 손가락으로 화살표의 방향에 지로 공을 감아 주면 풀리고 강한 볼이 돌것으로 쉽게 운동을 시작할 수 있었습니다.LED의 빛까지 있어눈도 지루하지 않았어요.처음에는 정말로 손등이 터질 듯이 아파서 손 안에도 힘이 들어가고 손에서 팔꿈치 앞까지 운동이 진행되거든요.손목의 파워 볼은 소파에 앉아 텔레비전을 보면서 10분~20분 정도로 팔을 바꾸면서 운동을 편하게 할 수 있어서 좋다고 생각합니다.
이게 제대로 하고 있는지는 모르겠네요. 그래도 이 정도만 해도 손에 쥐어지고 팔에 힘이 들어가거든요. 파워볼 자이로볼로 운동을 계속하면 손목 강화는 물론 팔등에 미세한 근육이 생길 것 같네요. 한두달 뒤쯤 리뷰도 올려볼게요.
